奇亚籽全麦轻态面包32年前美国科学家进行实验，4男4女共处一室2年，结果怎么样？

 

减脂期吃够了全麦面包，不如自己试试这款蛋白更高，加了奇亚籽有助于润肠哦，是减脂期很棒的早餐主食呀，一起来看看吧～

By 琪啦A梦

用料全麦粉 150克谷朊粉 80克鸡蛋 一个酵母粉 7克代糖 10克盐 2克水 90克黄油 2-5克做法步骤

1、面包机全麦面包键，先将除黄油以外所有食材放入面包机中（盐和酵母粉要放对角线，防止酵母直接接触盐失去活性），粉类我加了点点肉桂粉增加香气，可以不加哦

2、差不多成型以后按暂停键加入黄油，面包机继续工作

3、感觉黄油不够可以继续加，不仅可以使面团光滑，更可以增加香气

4、面团成型发酵的时候，取出拨片，整形后，重新放进面包机

5、出炉晾凉

6、侧面也很完美

7、切片开吃吧

8、早餐可以搭配煎蛋黑咖啡☕，好吃又营养，一起来试试看吧～

小贴士

加了谷朊粉不但增加了面团的筋性，更增加了蛋白质的含量，减脂期的小伙伴可以尝试看看哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！