奇亚籽姜黄肉桂豆饮走光露底裤，黑人八路军，这些侮辱观众的镜头，导演真是不要脸了

 

肉桂粉和姜黄粉都有消炎的作用，又可以让身体变暖。冬日来上一杯

By polaris滴食记    【豆果美食官方认证达人】

用料干鹰嘴豆 10克水 100克雀巢鹰唛原味炼乳 10克雀巢椰浆 100克奇亚籽 7克温水 70克肉桂粉 3克姜黄粉 3克做法步骤

1、准备食材：鹰嘴豆10克（提前泡发一晚上），雀巢椰浆和雀巢鹰唛低脂炼乳，奇亚籽，姜黄粉，肉桂粉

2、将泡发好的鹰嘴豆倒入破壁机里

3、倒入100克清水

4、倒入10克雀巢鹰唛低脂炼乳

5、倒入100克雀巢椰浆

6、盖上盖子选择豆浆键即可

7、准备7克奇亚籽

8、倒入70克温水搅拌让奇亚籽膨胀

9、煮好的鹰嘴豆豆浆

10、杯底放入3克肉桂粉

11、3克姜黄粉

12、放入奇亚籽，冲入煮好的鹰嘴豆豆浆即可

小贴士

奇亚籽需要泡发出来，这样才有更多的膳食纤维

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！