主食欧包午睡可能影响寿命！医生劝告：50岁以后，牢记午睡“三不要”

 

By 可以嫲

用料谷酛粉 190g燕麦纤维粉 50g亚麻籽粉 80g奇亚籽 10g椰子面粉 20g洋车前子壳粉 8g鸡蛋 2只粉盐 6g酵母粉 8g温水 260g黄油 30g做法步骤

1、所有粉类混合均匀，备用

2、温水中加入酵母，融化，备用

3、所有湿料，加入粉中，揉和成团

4、发酵至两倍大

5、整理成自己喜欢的形状，二次发酵后

6、烤箱预热180度，30分钟

7、美食出炉，享受享瘦，

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！